精子质量与生育能力密切相关，因此每个男人都希望拥有健康的精子。发表在《英国不孕不育杂志》上的一项新研究表明，多吃水果和谷类制品，少吃红肉和咖啡可以明显改善精子质量。

　　这项研究是由巴西圣保罗的人工授精中心的科学家进行的。研究人员跟踪了250名男性参与者，记录了他们的日常饮食，并在三个不同的时间从他们身上收集精子，以评估精子的健康和浓度。结果显示，吃更多水果和蔬菜、谷物和鱼类的男性一般有更好的精子质量，而经常吃红肉和饮酒的男性的精子活力较低。