当你怀孕时，你的体力会下降，你在工作中感觉不像怀孕前那样舒适。在这种情况下，你应该怎么做？

　　情况1：想睡觉，记忆力差

　　每天下午2或3点，你的整个身体都很虚弱，你的眼皮变得很沉重，除了想睡觉，你什么也做不了。如果你能小睡15至30分钟，你的情况会得到改善。另外，你的记忆力不是很好，经常忘记事情。

　　答案1：想睡多少就睡多少；准备一份双重保险。

　　许多准妈妈很容易疲劳，特别是在怀孕的早期阶段，想在某些时间睡觉。没有必要过度劳累，想睡就睡，因为劳逸结合是更好的工作方式，对宝宝和身体都有好处。准妈妈们可以选择一个好的时间来做一天中最重要的工作，并向主管和同事们讲述突然的疲倦和困倦。

　　曲靖助孕公司电话

　　1、如果公司有一个小会议室可用，最好在那里摆放一张沙发，让人在上面休息一会儿。如果没有，就带上不显眼的小耳塞，闭着眼睛在座位上休息，千万不要趴在桌子上，这样会给宝宝带来压力。

　　2、许多怀孕的母亲发现，由于怀孕，她们的记忆力不如以前了，所以要放松，这是怀孕的迹象之一。准妈妈们可以使用任何办公用品，如N-pad和小笔记本来做笔记。你也可以要求你的同事提醒你需要做的重要事情，这样你就不会错过任何事情。

　　3、通过很好地利用地形创造一个舒适的环境

　　情况2：眼睛疲劳，无法集中注意力

　　自从怀孕后，我的眼睛很容易疲劳，但我在工作中经常要看电脑，所以眼睛很酸，无法集中注意力。

　　反应2：改变你的姿势，舒适地坐着。

　　你的眼睛非常疲劳，你不应该随便使用医用眼药水，因为它们会影响你的宝宝。休息一下，站起来活动一下。不要等到累了才休息，在感到累之前提前休息是提高工作效率的好方法。

　　尽可能地坐得舒服也是最重要的一点。将办公椅调整到舒适的高度，在臀部和背部放上舒适的彩色垫子，不要懒散，头部和身体与屏幕保持一定的距离，不要离得太近，保持正确的坐姿，眼睛就不会那么快疲劳。

　　对于必须长时间坐在办公室的怀孕母亲来说，也有一些方法可以使她们的工作更加舒适。

　　例如，把你的工作场所换成空气流通更好的地方。试着坐在边上，而不是坐在一堆电脑的中间，被许多电脑包围，暴露在更高的辐射下。

　　通常现在的公司都有开放的隔间，而更方便的座位则在侧面。你可以随时告诉你的老板你可能怀孕了，并要求被调到一个容易接近的座位。

　　抬高双脚还可以防止静脉曲张，缓解水肿，减少脚部疲劳。当你感到舒适时，你可以自然地集中注意力。

　　不能接触电脑、电话和复印机

　　情况3：面对有害的办公设备

　　当你在办公室工作时，你不可避免地要使用大量的办公设备，如电脑、复印机 ...... 似乎所有这些东西都对你肚子里的孩子不利，所以我真的很担心!

　　应对3：辐射防护和卫生；请你的同事为你做这个。

　　电脑辐射，是每个办公室的怀孕母亲都担心的问题。事实上，电脑辐射并不是真的那么糟糕，因为根据相关科研机构的研究，电脑辐射对怀孕母亲的生育能力和婴儿的健康并没有什么影响。尽管如此，重要的是要保护自己免受其害。除了 "换个座位，坐得舒服点 "的方法，你还可以在办公桌上放些植物，如仙人掌，以减少电脑辐射。此外，建议穿上防辐射服，在电脑屏幕前放上保护屏。如果你能用笔记本电脑代替，那就更好了。

　　最好是请一位热心的同事为你使用复印机，对于怀孕的母亲来说，最好不要使用复印机。工作场所的复印机会释放出对你不利的物质。

　　另一个需要注意的是电话：电话的麦克风不仅传播通讯，而且也是细菌的载体，特别是在很多人使用时。如果怀孕的母亲有自己的手机，这是一个好主意，但如果没有，她们应该记得定期对手机进行净化处理。

　　状况4：怀孕的母亲应对无法完成的工作

　　许多怀孕的办公室母亲不愿意要求她们的上司为她们分担工作。有些人不愿意离开原来的工作，做相对较轻的工作，因为担心产后无法返回。

　　虽然工作量和强度不变，但准妈妈们因为身体、心理和生理上的疾病，不得不时常请假，这使得某些工作无法按时、按质完成。

　　回答4：对自己的工作有一个计划，确实让人放心。

　　首先，计划你的工作。该计划的范围可以从怀孕到你的产假。尽量提前做重要的事情，或在你身体状况较好的时候做。把不太重要的、琐碎的事情计划到以后，在你状态不那么好的时候单独做。此外，最好事先安排好谁在产假期间接替你的工作，以及如何安排，并及时与你的主管联系，因为你的责任感、认真和全面的态度一定会得到主管的认可。即使你正在休产假，你也可以随时给接替你的同事打电话，一方面表达你的感激之情，另一方面了解工作流程，以便你在产假后能顺利接班。

　　答案5：项目外包是个好主意

　　总会有一些工作无法完成。如果不是触及商业秘密的工作，你可以把独立的项目外包出去，交给兼职工人，而你只负责计划、检查进度和签收。这种方法也可以适用于产假期间。这样你就不会错过任何工作，也不必担心在你休假期间被别人取代。要找到一份好的兼职工作并不容易，但你必须小心翼翼地找到。另外，在与兼职雇员合作时，最好就许可和费用问题进行谈判并签署协议，以避免将来出现不必要的纠纷。

　　怀孕的症状通常在头三个月比较明显，但会逐渐消退，母亲也会逐渐习惯与怀孕有关的变化。不要被怀孕期间工作的想法所吓倒，因为许多国外的怀孕母亲在适当的照顾和调整下一直工作到怀孕结束。然而，不要过度劳累，因为你的身体和健康并不是