在春季，对于准备怀孕的夫妇来说，除了有营养的饮食之外，确保适当的体育活动也很重要。适当的运动不仅可以保持身体健康和控制体重，还可以确保健康、活跃的精子和卵子，为健康和聪明的宝宝奠定基础。你能向准备怀孕的夫妇推荐什么运动？看一看。

　　A. 提高鸡蛋的活力

　　适当的孕前运动不仅能增加体能，促进肌肉代谢，还能改善性功能，并能在受精前提供优质卵子。

　　在运动过程中，各种性激素的分泌相应增加，导致卵巢、子宫、乳房和其他性器官的功能发生变化，增加卵子的活力。

　　长春A卵B怀

　　1、B. 改善心肺功能

　　2、运动可以增加心肺功能，改善血氧水平，特别是在怀孕期间，这对胎儿的含氧量有积极的影响，减少生出巨大婴儿的可能性。

　　3、C. 有助于怀孕和分娩

　　4、如果准备怀孕的高龄产妇在孕前进行适当的、有规律的运动，不仅可以促进体内激素的正常释放，保证受孕时体内激素的平衡和受精卵的顺利着床，而且有助于保证顺利分娩和更好的健康，减少和预防妊娠高血压和糖尿病的发生，使宝宝的健康得到更好的保障。

　　慢跑和步行简单易行，对心血管有很大好处。怀孕夫妇的日常锻炼可以保持高能量水平，并提高身体的免疫力。

　　羽毛球是一种有氧运动的形式。打羽毛球是一种放松和享受，它还可以帮助锻炼腰部肌肉。

　　瑜伽可以放松身体和心灵，提高所有肌肉的灵活性。定期练习瑜伽对成功怀孕有好处。

　　游泳是一种全身性的锻炼，可以加强身体的各个部分。男性的蛙泳可以改善性功能，而女性的游泳可以缓解痛经。当然，冬天的天气比较冷，所以你应该根据实际情况去做。

　　适度的运动对孕妇和婴儿的健康有好处。这使得在中国新年期间自律、健康饮食、休息和锻炼变得更加重要。然而，需要注意的是，准备怀孕的夫妇应该听从医生的建议，在不同阶段根据自己的现状进行适当的锻炼，不要过度劳累。