随着年轻人中虐待眼睛的现象越来越多，其中许多人因为虐待眼睛而患上各种眼疾，我认为有必要借此机会提醒大家 "爱护眼睛"。提倡护眼的原因是，大量的科学研究表明，眼睛的时间是一种有限的 "资源"，无限期地浪费它可能导致眼睛的病理损害。长期使用电脑、书籍、电视和电子游戏会导致成人急性青光眼、干眼症、中央浆液性视网膜脉络膜病变和视觉疲劳，青少年在成长过程中会出现近视。

　　虽然近视的原因及其机制还不是很清楚，但在生长发育阶段，过度用眼与近视之间有明显的因果关系，距离越大、时间越长，这种关系就越明显。因此，眼球中的睫状肌长期收缩，会导致调节痉挛和眼球疲劳，后来又导致眼球前后径增长，这又会导致近视的发生。多年来，对于国内外大量的近视人群，一直没有好的解决办法。最先进的近视激光手术只能通过改变角膜的屈光状态来改善视力，也就是在黑眼珠表面打磨一个 "镜片 "来矫正近视，但它不能真正阻止近视的病理过程。

　　迄今为止，还没有公认的药物或设备能够有效地治疗真性近视。在这种情况下，我认为推广 "预防为主 "的理念尤为重要，这也是推广眼科护理的最重要原因。那么，我们如何才能照顾好我们的眼睛？一般来说，我们认为应该注意以下几个方面。避免在太近的地方看太久。如果你正在阅读、写作或使用电脑，在连续阅读40分钟后，要休息一下，看向远方10至15分钟。尽量控制你每天花在附近的总时间，最好不超过6小时。

　　在学习中一定要偏向于听而不是读，以减少近距离看书带来的眼睛疲劳。一定要改善需要长时间看的环境。教室里应该有明亮的光线，桌子和黑板不应该反射太多的光线，在教室里应该有窗户。