[1] 维生素很重要

　　维生素当然是必不可少的，它们可以促进宝宝的大脑生长，特别是叶酸、VB、VC的吸收，平时多吃水果和蔬菜。

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　　1、[2] 营养液的搭配应该是完美的。

　　2、重要的是均衡饮食，少食多餐，尽量吃清淡口味的食物。

　　3、[3] 补充卡路里和蛋白质

　　准妈妈的新陈代谢比一般人要高，所以增加热量和蛋白质的摄入很重要。特别是蛋白质不仅能保护子宫和乳房，还能促进胎盘的形成和婴儿的身体发育。