无论你经历了多少次，对母亲来说，这始终是一次痛苦和考验的经历。备孕是持续的，怀孕是谨慎的，而分娩是生命中难以忍受的痛苦。这还不是全部，产后还有许多 "烦恼"：屁股肥大、漏尿、耻骨疼痛、背部疼痛....。许多母亲第一次经历这种情况，往往被市场上所谓的盆底修复 "灵丹妙药 "所诱惑，而不知道许多症状是由于盆底肌肉的损伤。

　　骨盆和骨盆底肌肉不是一回事

　　骨盆是连接脊柱和下肢的骨盆骨架。它由背部的骶骨和尾骨以及连接左右髋骨的完整骨环组成。骨盆的稳定性保证了休息时和各种情况下姿势的保持，保证了脊柱和姿势的中立位置。盆底一般指的是骨盆的横膈膜，它形成了盆底后部。盆底肌肉是环绕盆底的一组肌肉。这组肌肉就像一张 "挂网"，将尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠和其他器官固定住，维持正常的生理功能，如排尿、排便和性行为。因此，骨盆和骨盆底不是一回事，恢复骨盆和恢复骨盆底肌肉也不是一回事。至于文章开头提到的 "忧虑"，教授建议我们首先了解这些症状是如何产生的。

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　　1、为什么这些症状会发生在母亲的身体里？

　　2、只有当你知道原因时，你才能找到正确的补救措施。

　　3、母亲的臀部和大臀部

　　4、有些准妈妈在怀孕期间饮食不当，运动量少，在怀孕期间经常坐着，这会导致大量的脂肪堆积在臀部，使臀部变大甚至下垂。

　　最好的方法是适当锻炼和正确饮食。

　　背部疼痛，耻骨疼痛，尾椎骨疼痛，大腿内侧疼痛。

　　许多母亲在产后会出现尾骨和腰部的疼痛，有时会放射到大腿后面，甚至到耻骨。

　　这就是骨盆腰部疼痛，主要是由于怀孕期间激素（主要是松弛素）的释放，导致骨盆周围的韧带和骨盆周围的关节变得松弛，这是一种生理现象。

　　骨盆腰部疼痛不影响骨盆底的功能，基本上这种疼痛在分娩后一段时间内会得到缓解。

　　有些母亲在产后3-6个月内恢复，对其他母亲来说则需要更长的时间，这取决于怀孕母亲的身体状况和她的恢复能力。

　　但是，如果疼痛不正常且持续时间长，就必须立即去医院确诊，并排除腰椎的其他问题。

　　子宫脱垂，阴道壁突出，阴道松弛，尿失禁。

　　这些都是盆底障碍物的典型症状。

　　怀孕（因为怀孕期间不断增大的子宫压迫盆底组织）和分娩都会压迫、拉伸和撕裂盆底肌肉和结缔组织，导致盆底损伤，随后出现阴道下垂、阴道壁膨出和子宫脱垂。

　　在产后42天的复查中，建议产妇进行盆底肌肉检查，进一步评估盆底肌肉的恢复情况，根据情况进行治疗和修复。

　　教授认为，这些症状的原因对任何读者来说都应该是清楚的。

　　它们中的大多数是正常的生理现象，可以自行恢复。

　　然而，如果疼痛是异常的或严重的，你应该立即去医院。

　　面对这些产后问题，母亲们感到焦虑是正常的。

　　如果你上了无良机构的当，你会被