炎炎夏日已经悄然而至!

　　你想每时每刻都把自己冻在冰箱里!

　　如此可怕的并不是身体上的热度!

　　这是一个事实，即高温会导致不孕不育!

　　这就是为什么这对准备怀孕的夫妇会担心。他想在夏天生个双胞胎宝宝，但没想到30多度的夏季高温对他产生了意想不到的影响!

　　今年年初，当小蔡来到男科病房检查时，所有的迹象都明显表明是个孩子，他原本以为几个月的恢复期会更好。首先要注意的是，指标没有以前那么好了。

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　　1、发生了什么事？事实上，有不少朋友的情况和自己一样，医生告诉他，他的情况并不是一个孤立的案例，而是非常普遍。据报道，最近检查的许多病人都有这个问题，这个统计数字代表了许多不孕不育的病例可能是由它引起的。

　　2、紫外线和高温是不孕不育的 "罪魁祸首"

　　3、许多男人和小蔡一样，没有意识到温度对男人生理健康的影响。至于男人本身，睾丸在温度和环境方面有特殊要求，通常比基础体温低。如果睾丸部位的温度过高，从生理学角度来看，男性功能和精子质量的各个方面都会受到严重影响。在夏季，如果男性精子暴露在紫外线下时间过长，其密度会受到影响。其次，夏季高温是对男性睾丸健康的一个重要考验，因为精子活力会受到影响。

　　长时间保持固定姿势的男性很容易受到伤害

　　特别是，长时间以一种姿势坐着会导致睾丸局部温度过高，从而直接影响男性的生殖功能。每天开车超过6小时的司机、在办公桌前工作的员工和长时间在火源附近烤肉的厨师都是高风险人群。

　　男性也需要保护自己免受阳光照射，并在夏季积极活动

　　许多人认为，防晒只是针对女性，男性是否防晒并不重要，他们只会晒黑一点，过一段时间就会变白。对于许多必须长期在户外工作的男性来说，防晒是一项必要的健康预防措施。尽量呆在阴凉处，避免紫外线直接照射。在工作期间，也有必要经常起身走动。专家建议每坐一小时，就站起来活动10分钟，以减少热量，防止局部温度过高。

　　那么，夏天是准备怀孕的好时机吗？

　　许多人认为夏天不是一个准备怀孕的好时机，原因很简单。炎热的天气使人烦躁；夏季的高温使人容易出现精子损伤；夏季晚睡使人烦躁不安，等等。只要你在不同季节采取预防措施，确实有可能在一年中的任何时候怀孕。

　　锻炼身体以保持蝌蚪的活力

　　首先，多吃绿色蔬菜，补充维生素C、维生素E、锌、硒和其他有利于精子生长的物质。

　　确保高质量的小蝌蚪。

　　其次，你应该每周锻炼两次，并控制好体重，以确保蝌蚪的高质量。肥胖会影响蝌蚪的生长并导致不孕。

　　最后，给你的 "小蝌蚪 "的 "卧室 "降温。高温会直接杀死精子。为此，必须选择尽可能宽松的长裤，以更快地散热，并选择透气性更好的棉质内衣。洗澡的水不应该太热，应该尽量避免桑拿和蒸汽浴，因为高温会直接伤害精子，抑制 "蝌蚪 "的产生。

　　准备怀孕没有不同的季节。因此，如果你不能怀孕