孕妇不应该吃什么水果？

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　　1、杏子有滑腻的效果，对牙齿不好。

　　2、吃了太多的杏子会引起灼热和腹泻。

　　[3.吃了太多的杏子会引起溃疡、溃疡和胃病。

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　　1、吃多了会加重干热，引起胎动和流产。

　　2.吃太多的桃子会加重孕妇的便秘症状。

　　3.多吃桃子会增加胃肠道的负担，引起腹痛和腹泻。

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　　1、桂圆容易上火，会增加胎热。

　　2、容易引起胃气逆乱、呕吐。

　　3、多吃阴性食物，引起腹痛、红肿，甚至流产、早产。

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　　1.对菠萝过敏的孕妇不应该吃菠萝。

　　2.多吃菠萝容易引起烧伤。

　　3.患有溃疡和肾脏疾病或发烧和湿疹的孕妇不应食用菠萝。

　　V. 李子

　　1.吃太多的李子会损伤脾胃，伤害牙齿。

　　2、如果吃多了，可能会有痰，甚至假性发烧和头晕。

　　3、吃李子可以预防过敏。

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　　1、孕妇吃青木瓜可能会流产。

　　2、感冒的孕妇吃木瓜容易腹泻。

　　3、过敏体质的孕妇不应食用木瓜。

　　[1] 它可以导致血糖水平上升，增加生大宝宝的可能性。

　　2、孕妇吃榴莲会加重便秘。

　　3、会引起胎儿发热，损害胎儿健康。

　　[1] 山楂可引起子宫收缩，可能导致流产。

　　2、有流产史或先兆子痫的孕妇不应食用。

　　3、喜欢酸味食物的孕妇可以用樱桃、苹果、石榴等代替。

　　怀孕三个月时，什么对宝宝有好处

　　鸡蛋的营养价值很高，它含有丰富的蛋白质，易于消化，营养成分全面而均衡。鸡蛋最宝贵的地方在于它提供了高质量的蛋白质，其中含有多种必需的氨基酸，不仅有利于婴儿的大脑发育，也有利于产后母乳的质量，是准妈妈们的理想饮食。

　　对于准妈妈来说，每天吃两个鸡蛋是合适的，但每天不超过四个鸡蛋。

　　核桃含有亚油酸、亚麻酸、丰富的蛋白质、磷、钙和维生素A。因为它们含有较多的不饱和脂肪酸，可以增强大脑血管的弹性，促进神经细胞的活力，所以它们具有各种健脑食品的优点，是大脑健康发达的基本保证。怀孕三个月前是胎儿大脑发育的关键时期，所以准妈妈在怀孕三个月前应多吃核桃。

　　大豆或豆制品

　　大豆富含8种必需氨基酸，被认为是 "植物蛋白之王"。它们还含有丰富的脂肪、糖、胡萝卜素、钙、磷、铁和亚油酸，是准妈妈们在怀孕三个月前的理想食物。

　　DHA（俗称脑黄金）是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，是神经系统细胞生长和维持的重要物质，是大脑和视网膜的重要组成部分，在人的大脑皮层中含量高达20%，在眼睛的视网膜中占的比例最大，约占50%。在脑细胞分裂、增殖、神经传导、脂质代谢、突触生长和发育中起着极为重要的作用 在脑细胞分裂和增殖、神经传导、脂质代谢、突触生长和发育中起着极为重要的作用，对胎儿的生长和智力发育有很大影响。然而，由于身体很难自行合成足够的DHA，准妈妈们需要以补充剂的形式服用DHA，以支持宝宝的智力发育。

　　动物肝脏和生菜

　　动物肝脏和莴苣含有丰富的叶酸，这对胎儿的生长至关重要。因此，建议母亲在怀孕早期多服用叶酸，通常是每天0.4毫克，如果家族中有遗传性疾病，则每天4毫克。除了莴苣和动物肝脏，瘦肉和深绿色蔬菜也富含叶酸。

　　虾仁（虾皮）

　　大虾含有丰富的钙、锌和其他矿物质，每500克虾皮中含有高达50克的钙。在怀孕早期多吃大虾或虾壳可以补充钙、锌和其他营养物质，促进胎儿的大脑发育。因此，虾或虾壳是准妈妈们补充微量元素和生育营养的好食物。然而，有过敏反应的准妈妈应该小心食用。

　　维生素C含量高的水果

　　准妈妈应该每天喝一杯新鲜柠檬或橙汁，或多吃一点绿色蔬菜和新鲜水果。你可以每天服用500毫克的维生素C，可以一次服用，也可以在早晚饭后服用250毫克。摄入足够的维生素C可以帮助维持身体的血红蛋白水平并预防感冒。如果准妈妈多吃富含维生素C的水果，宝宝会有很强的记忆力，头脑清晰，思维敏捷，所以在孕早期的饮食中不应该缺少胎教。

　　此外，苹果不仅含有丰富的锌和其他微量元素，还含有糖类、维生素和其他营养物质，尤其是纤维含量高，能促进胎儿发育和后期记忆力增强，被称为 "教育水果"。准妈妈每天吃1至2个苹果就可以满足锌的需求，适合胎儿营养。

　　怀孕三个月前是宝宝大脑和其他重要器官形成的关键时期，准妈妈的营养丰富很重要。小米含有丰富的脂肪、钙、镁、锌、铁、维生素B1和维生素B2，以及K