月亮餐

　　新妈妈在生完孩子后容易出现脸部浮肿、肤色黧黑、长痘等现象，而吃一些美容餐可以起到很好的恢复作用。这些产后美容餐是不是很诱人？快来学习如何制作吧!

　　新妈妈们的两大美容问题

　　问题1：痤疮

　　婴儿出生后，许多新妈妈都会在口腔周围出现痤疮，并伴有肿胀和疼痛的感觉。除了内分泌变化，产后痤疮也可能是由情绪压力和睡眠障碍引起的。此外，不能排除在月经期间做得过多的可能性。这对身体较热的年轻母亲来说尤其如此。如果你不服用适量的补充剂，你的身体就会上火，痤疮就不会消失。

　　问题2：妊娠纹

　　怀孕期间出现的妊娠纹在宝宝出生后仍会存在。与晒斑不同，妊娠纹是一种斑块状的事情，受影响最大的部位是额头、下巴和颧骨，让你的脸感觉很脏。

　　皮肤护理提示

　　得到充分的休息

　　准妈妈们在月子里应避免过度劳累，尤其是在白天，因为她们晚上要起来喂宝宝。

　　不要化妆

　　化妆品和油脂容易堵塞毛孔，妨碍皮肤呼吸。准妈妈们也应该避免在产后化妆。

　　精心维护

　　新妈妈的皮肤护理绝不应被忽视。定期洗脸，选择温和的洗面奶，并确保水温不要太高。不要忘记在清洁皮肤后涂抹一些高质量的滋养霜。出门前别忘了保护皮肤不受阳光照射。

　　注重细节

　　除了面部皮肤外，你还应该照顾好你的手、脚和嘴唇。这些区域特别容易干燥，可以用维生素A和维生素D霜治疗。

　　推荐的膳食--。

　　红枣菊花粥

　　材料：红枣50克，大米90克，菊花15克。

　　准备工作。

　　将三种材料放入锅中，加入适量的水，煮至浓稠。

　　建议的理由。

　　大枣含有维生素A、维生素B和氨基酸，具有很强的美容效果。

　　海藻和油菜

　　材料：200克油菜籽，50克海米，适量的鸡汤。

　　准备工作。

　　1.将油菜籽洗净，切成长条形，用植物油煎炸。

　　2.加入海米，然后加入盐、糖、味精和鸡汤，直到汤熟，再加入淀粉酱，使其呈半透明状。

　　建议的理由。

　　油菜花是利尿祛湿的，海米是温补肾阳的，鸡汤是滋补虚弱和肥胖的。

　　缓解痤疮的汤

　　原料：生大麦2两，绿豆1两，蜂蜜3两。

　　准备工作。

　　1.将金银花放入药袋中，其他药材洗净，分别浸泡1小时。

　　2.先将大麦和金银花煮熟，然后加入青豆，炖煮半小时。

　　3.食用时加入一些蜂蜜调味。

　　建议的理由。

　　这种汤是净化和排毒、消除痤疮和美白的有效药方，但母亲不应喝得太多。

　　苦瓜羊肉汤

　　材料：黄精1两，女贞子3钱，羊肉片半斤，苦瓜1个，白菜适量，大骨朵，姜片，米酒等。

　　方向。

　　1.将药材放入药袋中，与大骨、姜和米酒一起炖煮一小时。

　　2.去掉药包和大骨头后，交替加入卷心菜、苦瓜和羊肉片，炖到可以食用。

　　推荐使用。

　　苦瓜、大白菜、黄精和瓢虫都是凉性成分，而羊肉具有温热作用，可以消除干热，清除皮肤和阻止痤疮，还可以温暖产后新妈妈的身体。

　　芝麻大麦种子牛奶

　　成分：黑芝麻、红薯粉、大麦粉、奶粉、蜂蜜各适量。

　　方向。

　　取1/3汤匙黑芝麻粉，1汤匙大麦粉，1汤匙红薯粉和2汤匙奶粉，制成250毫升的饮料并搅拌均匀。

　　理由：美味、通便、祛湿热、去妊娠斑。

　　繁荣美容茶

　　材料：醋泡柴胡3元，白芷1元，白芍3元，白术3元，当归2元，炙甘草1元，茯苓3元，女贞子2元，薄荷5分，桂枝1元，姜3片。

　　方法。

　　将草药放入一个薄纱袋中，加入1500水，炖煮约45分钟。