为了生一个健康和聪明的宝宝，必须完成产前护理，包括避免近亲结婚和婚前经历。选择最佳的怀孕年龄和时间，消除影响优生的不健康因素，改善不利于怀孕的工作和生活条件，受孕前补充营养，对丈夫进行优秀的精子培养，进行与法律法规相关的咨询和婚姻教育。下面介绍一下避孕措施的内容。

　　伴侣双方的年龄和健康状况： 如果一个女人在18岁以下或35岁以上，这就是怀孕的一个风险因素。因为这可能导致难产或影响胎儿的发育。

　　其他问题，如心理和社会环境：工作或学习压力过大、疲劳、生活困难、家庭不和睦等都不利于怀孕。

　　倾向性的双方都应该检查是否适合怀孕。可以在医生的指导下进行怀孕，认真咨询内科医生，如果不适合怀孕，要积极治疗，做好避孕措施。

　　生活： 如果对酒精或烟草上瘾，应避免怀孕，直到怀孕。如果长期使用口服避孕药，应在停药后6个月内重新怀孕。

　　男性和女性在职业上应注意不要长期接触有害物质。如果他们接触到影响生殖细胞的毒素，应进行必要的检查，必要时在怀孕前将细胞分离并恢复正常。

　　为了计划和准备最佳的身体、心理和环境条件，减少和避免影响健康和怀孕的不利因素，准备怀孕的夫妇应该了解相关的孕前健康信息。受孕前的主要健康信息包括

　　维护孕产妇健康：如果患有性传播疾病、传染期、精神病和其他严重器官及其他严重疾病，且病情不稳定或正在接受药物治疗，最好避免怀孕

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　　1、脾虚、脾胃功能差：这种体质的人，胃部通常不好，容易腹泻，导致营养不良。只有消化道健康，食物中的营养才能被充分吸收，从而使胎儿得到充分的供给，保证婴儿的健康。

　　2、怀孕前的健康饮食提示

　　3、在怀孕期间，应确保喝开水，避免喝咖啡、果汁和其他饮料。此外，家里的炊具应尽可能使用铁或不锈钢，避免使用铝制品和彩色搪瓷制品，因为铝不能攻击身体的细胞。关于受孕前饮食的补充建议：

　　养成良好的饮食习惯： 不同的食物含有不同的营养成分。因此，饮食要多样化，不偏食，不要怕嘴馋，整体饮食，身体才能健康。

　　加强孕前饮食，注意合理膳食：婚后准备生育的妇女应特别注意蛋白质、矿物质和维生素的摄入，相应地多吃些富含蛋白质的食物。同时注意食用富含碘的食物，如海带、紫菜、海蜇等，适量多吃瓜果蔬菜。

　　要注意食物的选择，避免各种污染： 吃新鲜、干净的食物。吃蔬菜时，要确保它们是干净的。为避免杀虫剂的污染，水果应去皮食用。

　　怀孕前的预防护理，避免疾病

　　怀孕后，应该锻炼身体，增强防御能力，防止疾病的入侵。由于怀孕前的状况很容易导致怀孕期间的不良症状，因此在怀孕前做好预防工作以避免患病是非常重要的。

　　风疹病毒感染：风疹是一种由风疹病毒感染引起的呼吸道感染。3天后皮疹消退，体温下降，病情很快痊愈。

　　巨细胞病毒感染：巨细胞病毒是人类疱疹病毒组中最大的病毒。如果孕妇接触到巨细胞病毒，该病毒可以进入胎盘并导致胎儿感染。

　　水痘带状疱疹病毒感染：水痘带状疱疹病毒存在于病人的上呼吸道和疱疹液中，可通过呼吸道飞沫或直接接触传染给他人。

　　疱疹病毒感染：单纯疱疹病毒存在于