除了健康的饮食，适龄的运动对宝宝的体型增长也很重要：合理的运动量是宝宝向上冲刺的 "助跑器"，有了它，宝宝将向体型迈出更大的一步。

　　运动：宝宝成长的加速器! 关于运动和身高的3个关键点：关键点1：增加食欲和睡眠质量。锻炼对宝宝的身高有间接影响。它主要应该增加孩子的食欲和睡眠质量，这对骨骼和肌肉的发育有积极作用。

　　长春49岁助孕宝宝

　　1、关键点2：促进生长激素释放。适量的运动可以促进生长激素的释放。由于人类的生长激素是喷涌式分泌的，所以生长激素的分泌是在运动后和睡觉后喷涌而出。这对成年人来说是真实的，在儿童中甚至更加明显。因此，充足的户外运动、新鲜空气和阳光对儿童的成长和发展至关重要。

　　2、关键点3 促进血液循环，加快新陈代谢。人体变大是因为长骨末端的骺软骨在生长，而骺软骨的生长需要良好的血液供应。经常参加体育活动可以促进血液循环，加快新陈代谢，从而改善骨骼组织的血液供应，使骨骼得到有力的生长和发育。不同年龄段婴儿的运动：刺激食欲、促进睡眠和对骨骼施加一些垂直压力的运动对成长有利。例如慢跑、跳绳、跳舞、打篮球和排球。对于不同年龄段的儿童，决定取决于他们的发展阶段。如果孩子的成长尚未达到某项运动所需的阶段，家长不应强迫他们过早参加运动。

　　3、1岁以下的儿童：应采用主动和被动练习相结合的方式。主动锻炼是指帮助宝宝抬头、爬行和转身。被动运动是指父母给宝宝做一些运动、按摩和抚摸，这也有利于小家伙的成长和发展。对于1到2岁的孩子：练习跑和跳，拍球和双腿跳。2到3岁的孩子：跳绳、蹦床、单腿跳。

　　幼儿时期：建议以训练运动技能的运动为主，如过独木桥、跳舞、跑跳与游戏相结合等。儿童时期：户外活动，如球类运动，拉拉队。