身高增长通常在春季最快，而体重增长在秋季最快。在3月至5月的三个月中，高度的增加是9月至11月三个月中高度增加的2-2.5倍。因此，父母应该利用美丽的春季为孩子的身高增长做好准备。

　　春天来了，这是儿童成长的最佳时期。季节与生长和发育密切相关，无论是身高还是体重，都有很大的影响。身高增长一般在春季最快，而体重增长在秋季最快。在3月至5月的三个月中，身高增长是9月至11月三个月中身高增长的2-2.5倍。因此，家长应利用春季为孩子的身高增长做好准备。第一步是给你的孩子吃好。除了蛋白质、脂肪和碳水化合物，还要注意微量元素和维生素的补充。锌参与众多酶的合成，在核酸的代谢和蛋白质的合成中发挥重要作用；缺锌可导致生长迟缓和厌食。特别是骨骼生长需要足够的钙、磷和微量的镁和锰，而贫血则直接影响到儿童的生长和发育，应该补充足够的铁。碘是合成甲状腺素的必要条件，而甲状腺素的缺乏对身高和智力至关重要。维生素A的缺乏会导致骨骼短而厚，维生素C的缺乏会导致细胞间基质不足，骨骼的脆性增加。维生素D调节钙和磷的代谢，它的缺乏会导致骨骼变软和弯曲，身材变矮。阳光照射在皮肤上可以产生维生素D的前体。因此，我们应该多吃水果、蔬菜、鸡蛋、鱼、大豆和坚果，多晒太阳，以确保我们的孩子拥有长高的营养物质。下一步是确保你的孩子有足够的睡眠。促进人体生长的荷尔蒙