黑豆也叫黑豆，是一种适应性很强的豆科植物，能很好地忍受干旱和贫瘠的环境。它原产于该国东北部，现在在该国的所有地区都有种植。它的营养价值很高，对健康有很好的益处。那么怀孕初期可以吃黑豆吗？以下是你需要了解的情况。

　　回答：怀孕早期可以吃黑豆。

　　1、黑豆中的蛋白质含量很高，孕早期食用黑豆可以满足人体对蛋白质的全部需要，而且容易吸收，是一种非常好的食物。

　　2、黑豆含有不饱和脂肪酸，吸收率高，不仅能满足孕妇在怀孕期间对脂肪的需求，而且有降低胆固醇的作用。

　　3、黑豆含有丰富的维生素、黑色素和多种微量元素，对人体有维持、延缓衰老的功能，能满足胎儿大脑对微量元素的需要。

　　4：黑豆含有大量的植物黄酮，可以有效平衡身体的荷尔蒙，有助于胎儿的健康发育。

　　1、黑豆和其他豆类一样吃多了容易胀气不舒服，所以不要一次性吃太多，适量即可。

　　2、炒黑豆，热量大，吃多了容易上火，所以也不能多吃。

　　3、黑豆不宜与柿子同吃，黑豆中丰富的钙物质与柿子中的鞣酸结合，容易产生人体无法吸收的物质，长期这样饮食，容易形成结石。

　　4、黑豆可与鲤鱼搭配，两者煮汤可滋养五脏，消除水肿，利尿祛湿，降气补血，对孕妇较好。

　　以上就是对 "怀孕初期能吃黑豆吗 "的简单介绍，希望能对大家有所帮助，综上所述，怀孕初期是可以吃黑豆的，黑豆的营养价值很高，整个孕期都可以吃，但是一定要注意孕期的饮食规律，保持合理的饮食。