六个月的宝宝除了吃母乳或奶粉外，还需要添加一些米糊、果泥等泥状食物来补充营养。给六个月宝宝添加辅食有一个原则要牢记，就是要从少量开始，逐渐增加，这点相信妈妈们都清楚，但最让妈妈苦恼的是如何帮宝宝准备营养美味的辅食吧？下面就来看看六个月宝宝辅食吃什么好!

　　六个月宝宝辅食食谱

　　六个月的宝宝吃什么辅食好？妈妈们不用去翻阅一页又一页的食谱，今天妈网百科为各位妈妈推荐4款适合六个月宝宝的营养辅食食谱，在家也能DIY出美味佳肴!

　　原料方面。片状米粉。

　　做法：。

　　1、取出适量的米粉，根据喂养表，将适量的60-70℃温水或温牛奶倒入米粉中，边倒边搅拌，使米粉与水或牛奶充分接触。

　　2. 静置30秒，使米粉充分吸水。

　　3、顺着一个方向匀速搅拌1分钟，调成糊状即可食用。

　　知识爆炸。片状米粉可以减少储存过程中的氧化，保鲜和锁住营养，而且片状米粉比普通米粉更容易与水结合，使冲泡更容易。选购米粉时，最好选择质地细腻、富含多种维生素的片状米粉，更容易消化的宝贝，并且要考虑米粉原料的产地，保证是由绿色基地生产的绿色大米，这样的 "双绿标准 "更安全。但目前市面上能做到 "双绿标准 "的宝宝米粉并不多，大多只是使用绿色大米，宝妈们可以优先选择 "双绿标准 "的亨氏米粉哦

　　原料方面。2勺鱼，4勺米。

　　做法：。

　　1、将鱼炖好后挑出鱼刺并捣碎。

　　2、把鱼挑起来，在鱼汤里加入大米，熬成烂粥。

　　3、然后将鱼肉加入粥中，去掉鱼刺，搅拌均匀后喂宝宝。

　　知识爆料：鱼肉含有丰富的蛋白质、脂肪，以及钙、锌、磷等，适当给宝宝吃是有好处的。除了DIY肉泥，妈妈们还可以选择市场上为6个月宝宝推出的果蔬、肉辅料泥，这些菜泥、肉泥经过过滤制作，口感细腻，比自制的要细腻很多，而且口味多样，营养更均衡。需要注意的是，妈妈们在购买佐料泥时要注意是否添加防腐剂，像亨氏佐料泥就受到很多妈妈的青睐，因为它不仅通过全球精选优质原料，而且不添加防腐剂，严格遵守并完全符合《GB2760食品国家标准食品添加剂使用规范》，给宝宝提供均衡、安全的辅食。

　　成分。鸡蛋。

　　做法：1: 将鸡蛋洗净，放入锅中煮熟，然后剥去蛋壳，用刀切开鸡蛋，取出蛋黄，然后在碗中加入少许开水，加入1/4的蛋黄，用勺子搅拌均匀。

　　知识爆料。蛋黄泥质地柔软，营养丰富，不仅对宝宝的大脑有好处，还能补充宝宝的铁质。

　　材料：半根香蕉、半个苹果。

　　做法：。

　　1、将苹果洗净去皮，隔水蒸熟，然后切成小块，去掉核。

　　2、将苹果捣成泥状，放凉后喂给宝宝。

　　知识爆棚。苹果营养丰富，能增强记忆力，是一种不容易引起过敏的水果。此外，苹果含有纤维素和果胶，可以帮助软化大便，也可以帮助轻度止泻。

　　6个月宝宝添加辅食原则

　　给六个月的宝宝添加辅食要谨慎一些，其实在宝宝一岁之前吃什么都需要慎重考虑，因为这个时候宝宝的肠胃功能还比较脆弱，喂养不当可能会加重宝宝肠胃的负担。下面就来了解一下6个月宝宝辅食添加的原则!

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　　1、从少量开始，逐渐增加。当宝宝愿意吃，并能正常消化时，妈妈可以适当多喂一些。

　　2. 先从添加米粉开始，米粉是最不容易引起宝宝过敏的。妈妈可以先选择纯米粉或单味米粉，因为米蛋白不容易引起宝宝过敏，也可以减少宝宝因食物引起过敏的可能性。然后逐步由一到多，由单一到复杂平稳过渡，再给宝宝吃加奶加钙、果蔬、鱼肉和五谷杂粮口味的米粉，让宝宝的营养更加均衡。

　　3、根据季节和宝宝的身体状况添加辅食，并从单一的辅食逐步向多种辅食过渡。但如果宝宝的大便不正常，要暂停添加，否则宝宝的肠胃会承受不了。

　　4、辅食宜在宝宝饥饿时再吃奶时添加。当辅食的数量逐渐增多时，可以从每天半餐慢慢过渡到代替一餐牛奶。

　　5、喂养辅食时，妈妈可以锻炼宝宝逐渐适应使用餐具。六个月的宝宝其实会有意识地把勺子放进嘴里，所以此时妈妈不能用手喂宝宝，而是要在一旁给予帮助。

　　6个月宝宝辅食不能吃什么

　　曾有一则新闻报道，一个6个月大的宝宝因为吃了有 "斑点 "的沙门氏菌感染的鸡蛋而进了鬼门关，这给妈妈们敲响了警钟! 妈妈们在给宝宝准备辅食时，要注意不要给宝宝吃不新鲜、不干净的食物，以免引起过敏或中毒，还要注意哪些食物是这个年龄段的宝宝不能吃的。

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　　1、酸奶。酸奶中的蛋白质分子较大，不利于宝宝的消化吸收，尤其是患有肠胃炎的婴儿和早产儿。

　　2、芒果。芒果属于热性水果，容易上火，过早让宝宝吃容易引起过敏。

　　3、蜂蜜。6个月的宝宝不适合吃蜂蜜和花粉类制品，蜂蜜中会含有肉毒杆菌，可能因肉毒杆菌污染而引起中毒。

　　4、在食品中添加防腐剂。如火腿、饮料成品。

　　六个月的宝宝不爱吃辅食怎么办

　　六个月的宝宝只喝母乳不能满足身体的需要，此时需要给宝宝添加辅食，但妈妈们在给宝宝添加辅食的阶段可能会遇到一个问题，就是宝宝不爱吃辅食。即使把香喷喷的辅食给宝宝吃，他们还是会无动于衷，面对这样的情况妈妈们该怎么办呢？下面就来学习一下如何应对6个月宝宝不爱吃辅食的问题吧!

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　　1、宝宝刚开始接触新事物，有点抵触情绪是正常的，刚开始添加辅食时可以慢慢的，少量的，等宝宝饿了再添加，妈妈要有耐心不要急。

　　2、遇到宝宝不爱吃辅食时，妈妈不要强迫宝宝吃，不妨换一种辅食，并尽量使食物色香味俱全，以吊起宝宝的胃口。

　　3、辅食的多样化。妈妈可以多花心思改变食谱，在宝宝喜欢的辅食中加入新的成分，让宝宝慢慢接受。

　　4. 给宝宝喂食时，要创造一个快乐和谐的进食环境，最好是在宝宝心情愉快、清醒的时候。当宝宝不想吃时，不要强迫宝宝吃。

　　六个月的宝宝添加辅食注意事项

　　六个月的宝宝已经开始长牙，对母乳以外的食物感兴趣，所以妈妈们可以给宝宝添加辅食。但是，辅食的制作不需要太讲究，制作辅食的原料也不能太滥，不能一下子给宝宝吃太多的 "粗粮"，也不能一下子喂太多的辅食。

　　过多

　　宝宝虽然可以添加辅食，但胃肠功能还不完善，所以妈妈不能操之过急，要根据宝宝的消化功能来逐步添加辅食，一下子给宝宝吃各种