重要的是，孕妇的身体能够通过一个周期的锻炼为怀孕期间的剧烈运动做准备。但运动应该适度。

　　温州57岁供卵助孕

　　1、怀孕期间的运动可以改善心脏的恢复力、姿势、血液循环、体重控制、消化问题、肌肉疼痛、痛经和孕妇的肌肉。

　　2、体育锻炼在大脑中释放化学物质，如5-羟基色氨酸、乙酰胆碱和内啡肽，这有助于减少情绪波动和压力，保持积极态度。锻炼提供了巨大的满足感，因为怀孕的身体在怀孕期间逐渐谈及自己，因为它提供了缓解。研究表明，健康的身体能给孕妇带来大量的能量，使其顺利分娩，并在产后迅速恢复（缓解肌肉疼痛，快速修复身体），这样就能更多地分配能量资金来照顾婴儿。

　　3、[1] 仔细选择你的新运动项目。

　　选择一项新的活动，你可以和爱人或朋友一起做。如果你喜欢它，你就会更有动力去做它。没有必要进行任何新的有风险的活动，这些活动有跌倒、不平衡或腹部受伤的风险，如骑马、翻筋斗、滑雪或加入篮球或净球队。怀孕期间避免潜水，以防止气泡进入胎儿的血液中。

　　[2] 保持正常体温

　　由于胎儿通过孕妇的皮肤释放出的热值，孕妇的体温比正常情况下略高。这种体温的升高表明孕妇在运动中特别容易发高烧、疲劳甚至脱水。因此，重要的是，当你感到热的时候要停止活动，每天喝不少于2升的水，一口一口地喝，在运动过程中要向上、向下和贯穿几次。穿着适当，无论温度是温暖还是凉爽，都没有必要穿得过多。如果外面很冷，就多穿两层，如果觉得暖和，可以减少衣服。锻炼时，要穿质量好的运动内衣和紧身裤来保护你的脚踝。