叶酸是一种水溶性维生素，在遗传物质、蛋白质合成和细胞分裂成熟中发挥着重要作用。

　　研究表明，在怀孕的前三个月每天口服0.4至1毫克的叶酸可以预防胎儿神经管缺陷和产妇巨幼红细胞性贫血，这可能导致严重的胎儿畸形，如无脑症、脊柱裂或唇腭裂。因此，在准备怀孕期间，如果可能的话，有必要口服叶酸!

　　你周围的一些人可能会说，"我以前不能吃叶酸，但我很好 "或 "我是意外怀孕，所以我在受孕前没有吃叶酸，但我还是生了一个健康的宝宝。你不需要服用叶酸补充剂。他们的理由是，人体可以从食物中吸收和储存一些叶酸，而且神经管缺陷的发生率并不高。

　　为什么备孕时需要口服叶酸补充剂？

　　[1）饮食中可摄取的叶酸数量有限，吸收率低，再加上怀孕期间胎儿生长发育的需要，意味着供不应求。补充叶酸可以改善体内叶酸的吸收和利用，以满足怀孕期间的需求。

　　2）20世纪80年代的数据显示，当时神经管缺陷的发病率约为2‰，今天的发病率可能更低。尽管发生率很低，但你真的想偶然发现一个吗？那么，你是想什么都不做来增加机会，还是服用叶酸来大大降低该病的发病率？

　　[3]女性需要补充叶酸一个月左右，以维持体内的叶酸水平，有效预防神经管缺陷；另外，胎儿的神经管一般在怀孕28天后就会闭合，很多人在这个时候才发现自己怀孕，所以在准备怀孕的时候开始服用也不晚。

　　你为什么犹豫不决呢？如果你打算怀孕，你可以开始口服叶酸!